Hoe voorkom ik dat ik tijdens de feestdagen met al die feesten en dat heerlijke eten een enorme terugval krijg? Hoe vind ik de balans in die periode tussen gezond en gezellig? Wat zou je adviseren?
Mensen die bezig zijn om hun levensstijl op de rit te krijgen met als doel gezonder te leven en wat kilo’s kwijt te raken, zien vaak als een berg op tegen de feestdagen. En dit is jammer want juist deze dagen en ook andere feestelijke momenten zijn bij uitstek momenten om samen te genieten. Het is helemaal niet de bedoeling dat iemand buiten de boot valt omdat hij of zij zo gezond bezig is.. En het hoeft ook helemaal niet! Plannen is een sleutelwoord. Heb je zelf de regie in handen doordat de feestelijkheden bij jou thuis plaatsvinden, zoek dan naar gerechten en hapjes die Slim zijn. Denk aan pure, onbewerkte ingrediënten en vermijd geraffineerde suikers. Ga je buiten de deur eten probeer dan Slim de menukaart te gebruiken door voor vlees of vis te gaan. Vraag of de kok voor jou de saus apart serveert zodat jij zelf bepaalt hoeveel je wilt nemen. Kies ook voor de salade en probeer af te blijven van de broodjes en de patatjes. Let ook een beetje op de porties wanneer je aanschuift bij een buffet. En bij een avondje gezellig borrelen, kun je er voor zorgen dat je van tevoren je buik al vol hebt zodat je niet blijft snaaien. Dit zijn slechts een paar Slimme tips. De beste tip is om vooral van de komende dagen te gaan genieten. Stress is ook niet goed voor een gezonde levensstijl! Wil je meer weten, neem dan contact op of schrijf je alvast in voor de Sugar Challenge in januari. Fijne feestdagen!
