Beeldje
Daar staat ze dan: in het middelpunt. Een klein beeldje dat ik ooit van een leerling heb gekregen. Ze zei toen ze het aan mij gaf dat het voor haar niet meer diende maar dat ze dacht dat ik er meer aan zou hebben. Op dat moment vond ik het vooral een lief gebaar en […]
Jong geleerd, oud gedaan
‘Mama, ik heb pijn in mijn rug!’ Op zich kun je je dat prima voorstellen na een middagje bank hangen met een tablet op schoot maar niet wanneer dochterlief net van een actieve dansles terug komt. Om eens te beoordelen wat ze precies doet in haar bewegingen, heb ik haar laten meedoen in een Pilatesles. […]
Dure pillen en sappen
Mijn ervaring is dat afvallen met al die producten, pillen, sappen en dergelijke allemaal erg kostbaar is. Maar hoe kun je met een klein budget nu toch zorgen dat je weer op een gezond gewicht komt? Is dat überhaupt mogelijk en zo ja, hoe dan? Wanneer je de hulp in gaat roepen van een gewichtsconsulent […]
Feestdagenstress
Hoe voorkom ik dat ik tijdens de feestdagen met al die feesten en dat heerlijke eten een enorme terugval krijg? Hoe vind ik de balans in die periode tussen gezond en gezellig? Wat zou je adviseren? Mensen die bezig zijn om hun levensstijl op de rit te krijgen met als doel gezonder te leven en […]
Sugar Challenge?
Wat zijn de voors en tegens van een suikervrij dieet? Is dat niet erg lastig om vol te houden en de juiste voedingsmiddelen te kiezen? Stel dat ik zou gaan voor de Sugar Challenge van Slim Gezond Gewicht, wat zijn dan de juiste stappen en wat ga ik ervaren tijdens de deelname (en daarna)? Om […]
Mijn dochter worstelt nogal met haar overgewicht
Mijn middelste dochter worstelt nogal met haar overgewicht en is de laatste weken erg goed bezig met sporten en gezond eten. Wat kunnen wij als gezin het beste doen om het haar makkelijk te maken? Moeten wij ook ons voedingspatroon aanpassen of juist gewoon blijven doen wat we altijd deden? Wat zou haar het beste […]
